Stressregulation im Berufsalltag
Belastung verstehen und besser damit umgehen
Stress lässt sich nicht immer vermeiden.
Entscheidend ist, wie wir mit ihm umgehen und welche Möglichkeiten wir nutzen, um wieder in Balance zu kommen.
Dieser Workshop vermittelt leicht verständliche Strategien, um Anspannung abzubauen, Warnsignale wahrzunehmen und die eigene Belastbarkeit zu stärken.
Mögliche Inhalte
• Eigene Stressmuster erkennen
• Praktische Übungen zur Entspannung
• Methoden zur schnellen Selbstregulation
• Besser abschalten nach der Arbeit
• Gesunde Grenzen setzen
• Energiequellen im Alltag stärken
Mein Ansatz
Praxisnah, verständlich und ohne Leistungsdruck. Ziel ist es, die Teilnehmenden mit hilfreichen Werkzeugen auszustatten, die im Berufsalltag wirklich genutzt werden können.
Interesse?
Gerne bespreche ich mit Ihnen ein passendes Format für Ihr Team oder Ihre Einrichtung.
Jedes Angebot wird individuell auf Ihre Einrichtung, die Gruppengröße und den zeitlichen Rahmen abgestimmt. Gerne erstelle ich Ihnen ein unverbindliches Angebot.