Zielgruppe:

Berufstätige und Familienmitglieder, die lernen möchten, wie sie Stress besser bewältigen und vermeiden können. 



 Stressbewältigung und Stressvermeidung in Familie und Beruf – Tagesseminar

Erleben Sie unser Tagesseminar „Stressbewältigung und Stressvermeidung in Familie und Beruf“ und lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag entspannter und gesünder gestalten können. In diesem Seminar erhalten Sie wertvolle Tipps und praktische Übungen, um Stresssituationen besser zu meistern und langfristig zu vermeiden.



Seminarinhalte:
Definition und Ursachen von Stress:

Was ist Stress?

Ursachen und Auslöser im Alltag

Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress:
Eustress vs. Distress

Symptome und Auswirkungen von Stress:
Körperliche und emotionale Symptome
Langfristige gesundheitliche Auswirkungen

Stressbewältigung in der Familie:
Häufige Stressfaktoren
Kommunikationstechniken
Rollenverteilung und Unterstützung

Stressbewältigung am Arbeitsplatz:

Identifikation von Stressfaktoren
Zeitmanagement und Prioritätensetzung
Work-Life-Balance und Pausenmanagement

Praktische Übungen zur Stressbewältigung:

Entspannungstechniken für den Arbeitsplatz
Mindfulness-Übungen
Erstellung eines persönlichen Stressbewältigungsplans

Stressvermeidung in der Familie und am Arbeitsplatz:

Präventive Maßnahmen und gesunde Gewohnheiten
Aufbau eines unterstützenden sozialen Netzwerks
Langfristige Strategien zur Stressvermeidung

Abschluss und Feedback:

Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse
Feedbackrunde und Auswertung
Verabschiedung der Teilnehmer

Seminarziele:
Erkennen und Verstehen der eigenen Stressauslöser
Erlernen effektiver Stressbewältigungsstrategien
Langfristige Stressvermeidung durch präventive Maßnahmen
Aufbau eines gesunden und unterstützenden Umfelds 

 

Datum: 10.08.2024
Zeit: 09:00 - 17:00 Uhr
Ort: Praxis LinkIn
Hauptstraße 42
25899 Niebüll



Anmeldung hier


Kosten inkl : Wasser, Tee, kleine Snacks, Handout, 

Arbeitsmaterialien
125€


Frühbucherrabatt 
Buche bis zum 28.07.2024
Zahle nur 110€

Britta Link                                                                                                                So erreichen Sie mich
- Wellness , Coaching - 
         - Hypnose -                                                                                            Tel: 04661 - 937 3558                                                              
Hauptstraße 42/ Eingang an der Seite                                         Handy/ WhatApp : 0176 - 833 948 09   

25899 Niebüll                                                                                               Email:   [email protected]   

Bezahlungsmöglichkeiten: EC und Bar

Bitte beachten Sie:  Gebuchte Termine, die nicht von Ihnen 12 Stunden vorher abgesagt werden, werden mit 25% des anfallenden Honorars in Rechnung gestellt.