Kurse für

 PMR  Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen und

Autogenes  Training 


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Progressive Muskelentspannung


Langfristig kann die Progressive Muskelentspannung dazu beitragen:



  • die Körperwahrnehmung zu verbessern,
  • psychische und körperliche Unruhe zu reduzieren,
  • Schmerzen zu verringern,
  • Stress abzubauen,
  • Muskelverspannungen zu reduzieren,
  • den Herzschlag zu verlangsamen,
  • eine ruhige, entspannte Atmung zu begünstigen,
  • das seelische und körperliche Gleichgewicht zu stärken,
  • innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln,
  • die Blutgefäße in den Muskeln zu weiten.


Darüber hinaus kann die Progressive Muskelentspannung bei diesen Beschwerden geeignet sein:



  • Psychische Belastung, Stress und/oder Burn-out-Syndrom
  • Stressbedingter Bluthochdruck und Herzbeschwerden
  • Schlafstörungen
  • Neurodermitis und Schuppenflechte
  • Muskelverspannungen und Haltungsschäden
  • Magen- und Darmstörung
  • Spannungskopfschmerz und Migräne
  • Ängste und depressive Stimmung

 

Auch bei Patienten mit COPD – einer inzwischen sehr verbreiteten und lebensbedrohlichen Lungenkrankheit – kann die progressive Muskelentspannung helfen. Denn schwere Atemwegserkrankungen gehen immer auch mit Ängsten, Erschöpfung und schlechter Schlafqualität einher.


Bei Fragen bin ich gerne für Dich unter LinkIn zu erreichen 

Britta Link                                                                                                                So erreichen Sie mich
- Wellness , Coaching - 
         - Hypnose -                                                                                            Tel: 04661 - 937 3558                                                              
Hauptstraße 42/ Eingang an der Seite                                         Handy/ WhatApp : 0176 - 833 948 09   

25899 Niebüll                                                                                               Email:   [email protected]   

Bezahlungsmöglichkeiten: EC und Bar

Bitte beachten Sie:  Gebuchte Termine, die nicht von Ihnen 12 Stunden vorher abgesagt werden, werden mit 25% des anfallenden Honorars in Rechnung gestellt.